Im Garten gehts los!

Nachdem ich nun 2 Jahre erfolglos gegen Windmühlen gekämpft habe, und das Unkraut im Garten schneller wuchs, als ich es abschneiden, ausrupfen, vergiften konnte, kam gestern jemand, der sich damit auskennt, und endlich mal tote Bäume gefällt und lebende Bäume verünftig zurechtgeschnitten hat. Ergebnis: 3 halbtote Schubkarren gefunden, 3 Schuttbütten und 1 ehemals weiße Gußeisen-Bank. 2 riesige Hänger Äste, Zweige und Gestrüpp. Einiges an Brennholz für den Ofen. Am Freitag kommt der Nussbaum noch dran und ein bisschen Kleinkram. Und dann muss ich mich mal für irgendwas entscheiden, was mit der freien Fläche passieren soll...

Pilates... (1)

ist was dolles... ne Mischung aus schnöder Gymnastik und Yoga-Elementen ... und ich in meinem frisch erwachten Fitness-Wahn buche natürlich den Kurs, der bereits morgens um 8.00 h stattfindet. Toll... kann ich ja vor der Arbeit machen! Dann um 9.00 h duschen und um 9.30 h geschniegelt und geschnackt am Schreibtisch sitzen... So weit die Theorie! 10 Damen von jung bis etwas älter, von Studentin über Selbstständige bis hin zu Hausfrauen und Rentnerinnen stürmen enthusiastisch den Gymnastikraum im 2. Stock. Die Neujahrsvorsätze sind am 10.1. noch frisch und so finde ich mich, dem Gruppendruck folgend, auf einer Isomatte wieder. Ordnungsgemäß habe ich ein Handtuch und 500 ml Apfelsaftschorle dabei. Und dann kommt Janine, die Vorturnerin, und erzählt was von Powerhouse und Nabel nach innen und Schambein zur Nase. Welch ein Glück hab ich den Einsteigerkurs gebucht. Das klingt alles nicht so einfach! Ich gebe mir Mühe, alle Anweisungen zu befolgen, einzuatmen, wenn ich meinen Scheitel zur Raumdecke schiebe, und ausatmen wenn ich meine Hände wieder zum Boden sinken lasse ... Dabei den Rücken stabil und das Becken gekippt halten. Alles muss parallel funktionieren. Und dann erst kommt die eigentliche Übung... Crunches, Beinkreisen, .. ich kämpf mich tapfer durch alle Übungen und ahne schon, was mich die nächsten zwei Tage erwartet. Die Zeit geht schnell rum und wir dürfen um 9.00 h schon wieder die Wirbelsäule aufrollen und gehen ... mit zittrigen Beinen die 2 Treppen runter und schnell-schnell in meine Badewanne ... um 10 sitz ich am Schreibtisch und beginne zu ahnen, welche Muskeln ich da heute beansprucht habe.... ich bin gespannt auf die nächste Stunde!

Aktueller Status

• Kaminofen installieren lassen - erledigt :)
• Bäume schneiden und fällen lassen - wird am Samstag erledigt
• Keller Trockenbau
• Winterreifen - erledigt
• Couch in die Praxis - erledigt
• Sperrmüll anmelden - erledigt
• Bad renovieren lassen
• Moonglow fertig quilten - erledigt

Moonglow fertig!

Das war eins der großen Ziele für 2011, hat nicht ganz geklappt, aber nun ist es geschafft! 

ich freu mich! Jetzt kann ich mich den anderen UFOs in meinem Nähzimmer wieder widmen!

FROHES NEUES!

Soooo, da wären wir! Safely arrived in 2012! Die Neujahrstage sind immer so allerliebst jungfräulich, wie ein großes weißes Blatt Papier, wie eine riesige Mind-Map, klar und frisch wie ein Sommermorgen, unverbraucht, unschuldig und voller Möglichkeiten! Kommt jetzt bloß noch drauf an, was wir draus machen. Also ich, jetzt in diesem Fall.
In jedem Buch über Self-Management und Zielsetzung wird die SMART-Methode propagiert. Dann wird ja was dran sein.

S - spezifisch
M - messbar
A - angemessen
R - realistisch
T - terminiert

Für 2011 war das Ziel eine Gewichtsabnahme von 9kg.... (unter vielen anderen Zielen, natürlich) -> unter 90 kg! erreicht. Dann eine Pause... Für den 4.1.12 - bis 4.6.12 ist die nächste Etappe geplant. 10 kg -> unter 80 kg. Das sind 10 kg in 5 Monaten und durchaus machbar.

Dann wird eine Sommer-Urlaubs-Pause folgen mit dem Ziel, das Gewicht zu halten.
Ab August geht es dann wieder weiter.

Die weiteren Maßnahmen und Ziele gibts gleich in nem Extra-Post!

Allen Lesern ein schönes und erfolgreiches  2012!

Nicole

Stockholm 2011 - Montag

später ...

Stockholm 2011 - Sonntag

später... ;)